Tag Archives for " инструменты самокоучинга "

Управление эмоциями для результатов в жизни

Управление эмоциями для результатов в жизни: так называется одна из наших встреч в рамках Клуба СамоКоучинга. И в этой статье Вы сможете: посмотреть несколько нарезок из мастер-класса «Управление эмоциями для результатов» узнать про темы наших встреч получить возможность зарегистрироваться для получения приглашений на вебинары. Про вебинар «Управление эмоциями для результатов» Ключевая идея встречи сформулирована в…

перейти к статье

Низкая самооценка и первая эмоц.помощь

Низкая самооценка, чувство одиночества, ощущение отверженности… Что делать с ними, с этими сложными, противоречивыми внутренними волнами, которые проявляются на уровне мыслей, чувств, эмоций и даже физических ощущений? Продолжаем тему эмоциональной гигиены, как и в прошлой статье рассмотрим практические рекомендации от Гая Уинч по оказанию первой эмоциональной помощи. Если Вы не знакомы с первой частью, то…

перейти к статье

Гай Уинч: первая эмоциональная помощь

Гай Уинч про первую эмоциональную помощь В прошлой статье мы познакомились с понятием «эмоциональной гигиены» и автором этой концепции — Гай Винчи. В этой — переходим к практическим рекомендациям по оказанию первой эмоциональной помощи. Мы много чего знаем о болезнях на уровне тела и о том, как оказать первую медицинскую помощь, если вдруг нам или другому человеку стало…

перейти к статье

Планирование: проектный подход к обычным делам

Планирование… Вроде простая штука, но всегда ли оно эффективно? Вам приходилось «зависать» в бездействии? Вроде есть список дел и ясно, что нужно сделать, но… день прошел, а большая часть пунктов из списка плавно перетекла на завтра. С чем это связано? Все просто: порой в наш список дел попадают сразу несколько «слонов» — дел, которые включают…

перейти к статье

Что делать, когда все идет не так?

Что делать, когда все идет не так, как планировалось, как хотелось? Есть хорошая пословица, которую часто повторяет Хейл Двоскин, автор Седона метода: «Бог смеется над нашими планами»… Месяц назад я услышала этот смех. И он был очень и очень громкий. Да, буквально через несколько дней после публикации очередного поста на блоге, я попала в ситуацию,…

перейти к статье

Почему 100 дней эффективнее, чем 30?

Скоро закончится моя 100-дневка. Если быть точной, то 7-го октября. Да, 1-го июля я засела за корректировку в планах на очередной месяц, но вдруг поняла, что хочу марафон не на 30, а на 100 дней. И сегодня хочу поделиться своими мыслями об этом подходе. Что получилось за 100 дней? Мысль, действительно, возникла спонтанно, а я…

перейти к статье

СамоКоучинг: за кулисами проекта (Седона метод и многое другое)

Недавно мой коллега – тоже коуч — спросил меня: «Как там поживает твой Седона метод?» И я вдруг осознала, насколько этот Метод стал МОИМ. Действительно, вот уже несколько лет я использую его и благодаря этому перешла из категории тех, кто «в поиске», в категорию тех, кто «находит». Именно поэтому, в этой заметке, в которой подвожу…

перейти к статье

Как Изменить свою Жизнь: хочу… или Делаю!

Знания недостаточно — необходимо применение. Желания недостаточно — необходимо Действие. Брюс Ли Все мы Хотим Жить лучше, быть здоровее, правильно питаться, уделять время спорту или физическим упражнениям, ухаживать за своим телом и т.д. и получать от всего этого радость и удовольствие… — Правда?! Но для этого в нашей жизни должны начать происходить какие-то Изменения. А…

перейти к статье

Седона метод: Тройное принятие

Седона метод Один из самых мощных процессов в этой системе – процесс Тройное принятие (Triple Welcoming). Я объясняю то, как работать с ним во время обучающих вебинаров про «Ресурсное состояние». В рамках же данного поста еще раз зафиксирую самые важные моменты, связанные с этой техникой. Технику можно использовать в самых разных ситуациях, но сегодня мы…

перейти к статье