Самокоучинг и Седона метод

«Самокоучинг? Возможно!» — эти строчки стали заголовком для главной страницы новой версии сайта. Да, скоро будут обновления. Но работа в рамках существующего сайта продолжается.

Самокоучинг? Возможно!

Почему эти слова? Они появились в ответ на интервью одного очень известного в рунете тренера, коуча, который открыто утверждает обратное.

Его аргументация сводится к следующему: самокоучинг дает лишь 10% эффекта в сравнении с коучингом, т.к. человеку трудно задавать самому себе продвигающие вопросы. Продвигающие, заставляющие двигаться в направлении целей вопросы обычно очень дискомфортны. Поэтому, наш мозг их саботирует.

Отчасти согласна с этими утверждениями. При этом, мой личный опыт и практика использования самокоучинга моими клиентами показывают: существуют эффективные технологии, которые позволяют справиться с указанным выше ограничением.

Самокоучинг и Седона метод

Одной из самых эффективных методологий является Седона метод. Метод прост, доступен в освоении и экологичен в применении . Я много уже писала о нем на блоге и в конце этой заметки обязательно дам ссылки на некоторые из постов. Если Вы впервые на сайте или по каким-то причинам еще не знакомы с ними, то рекомендую обязательно познакомиться.

Основой самокоучинга, как и коучинга, является техника задавания вопросов.

Разные вопросы приводят к разным ответам. Легче всего проиллюстрировать это примером.

Сравните два простых вопроса:

«Почему у меня ничего не получается?» и «Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию?»

В первом вопросе есть очень четкий намек на самообвинение и он «грешит» обобщением (ничего, все и т.д.). По своей сути этот вопрос заставляет просто «копаться» в поисках причин сложившейся ситуации, он не двигает нас вперед.

Теперь посмотрим на второй вопрос: сама формулировка предполагает уверенность в возможности изменений (я могу). В этом вопросе очень четко можно проследить активное начало: он заставляет задуматься о каких-то реальных действиях.

Человек в бодрствующем состоянии практически все время говорит с собой, в голове прокручиваются то серия вопросов и ответов, то рассуждений, доказательств и т.д.

Некоторые из нас настолько устают от этих разговоров, что начинают использовать различные практики для остановки внутреннего разговора.

Однако, мы не можем находиться все время в состоянии медитации. Даже спокойный или успокоенный после медитации ум продолжает функционировать по большому счету привычным для него образом.

Поэтому, важно научить, натренировать свой ум задаваться эффективными вопросами.

Положительных моментов в «приручении» мыслительных процессов масса! Вот некоторые из них:

  • внутреннее спокойствие (не напускное, а именно естественное спокойное, ровное состояние)
  • адекватные восприятие и реакции на происходящее вокруг
  • четкое видение вариантов решения возникающих вопросов и задач

Большое количество алгоритмов задавания вопросов, предлагаемых авторами Седона Метода, позволяют решать самые трудные задачи в самых разных областях жизни. Многолетний опыт использования метода для себя и в коуч-практике с клиентами позволяет мне назвать его универсальным.

Хотите узнать больше про Седона метод?

  1. на сайте есть целая рубрика, посвященная ему
  2. А еще Вы можете зарегистрироваться в нашем проекте, чтобы получать уведомления о новых вебинарах и обучающих программах, которые основаны на этой эффективной технологии

About the Author

Ваш комментарий:





36 комментарии

Татьяна - 04.06.2016 Ответить

хотела бы принять участие в вебинарах

    Гульнара Эмирали - 04.06.2016 Ответить

    Татьяна, завтра — 5-го июня в 17.00 мск провожу закрытый вебинар, отправлю Вам информацию на почту

Ирина - 09.09.2014 Ответить

Здравствуйте, Гульнара! Уверена, что не случайно нашла Ваш сайт. Очень интересно приобщиться к тем знаниям которыми вы так щедро делитесь! Вдохновляет Ваша воодушевлённость и приверженность.
Позвольте через Вас передать поклон Родному городу и Родной Земле! Не была в Алматы и Казахстане больше 20 лет, мечтаю побывать на Родине!
Успехов Вам!

    Гульнара Эмирали - 09.09.2014 Ответить

    Ирина, благодарю за теплые слова. Наш город и эта замечательная земля услышали Ваши пожелания в свой адрес 🙂

неля - 11.07.2014 Ответить

Гульнара,добрый вечер…..есть вопрос….будет ли в ближайшее время набираться группа по изучению Метода Седоны…..очень хочу его изучить…спасибо…..

    Гульнара Эмирали - 12.07.2014 Ответить

    Да, Неля, обязательно будет. Сейчас готовлюсь к запуску новой программы, о которой очень скоро дам знать. Благодарю за доверие и интерес к моим программам 🙂 До скорой связи!

Ирина Зинина - 09.04.2014 Ответить

Очень хочется использовать Седона Метод, немного знакома. Знаю, что эффект потрясающий.

Мадина - 10.02.2014 Ответить

Если еще не поздно я тоже в деле 🙂

Алмагуль - 04.02.2014 Ответить

Гульнара, добрый день. Если еще есть возможность, прошу включить меня в группу по Седона методу.
Начала сама читать книгу, но что-то не пошло, хотелось бы прослушать ваши вебинары, и приобщиться к Седона методу.

Tamiona - 02.02.2014 Ответить

Не смогла попасть на вебинар, будет ли запись? Спасибо, в любом случае

Вероника - 28.01.2014 Ответить

Добрый день! Включите, пожалуйста, меня в группу.
Спасибо!

Ольга - 28.01.2014 Ответить

Здравствуйте, Гульнара! Сейчас прослушала Ваш вебинар. Очень приятно было даже просто услышать снова Ваш голос, все было очень интересно!!! Буду благодарна , если включите меня в группу по Седона методу. Спасибо.

Zaure - 28.01.2014 Ответить

Гульнара, добрый день, очень нравятся ваши вебинары, особенно понравился последний. Надеюсь, что эта серия будет также интересна для всех!

Гульзайда - 28.01.2014 Ответить

Добрый день, Гульнара. Была бы рада познакомиться с методом Седона.

Александр - 28.01.2014 Ответить

Присоединяюсь ко всему вышесказанному!!!

Nella - 27.01.2014 Ответить

Доброго времени суток, Гульнара!
Хочу познакомиться с методом.

Ольга - 26.01.2014 Ответить

Добрый день, Гульнара. Совсем чуть-чуть знакома с методом Седона, мне очень хотелось понять, почему я так и не делаю то, о чем мечтаю. Мне подруга выслала книгу Гейла Двоскина , я ее пролистала почувствовала серьезное сопротивление и видимо не смогла сама с этим справиться. Сейчас я ооочень! рада что будет такая возможность с этим инструментом познакомиться и научиться жить более радостно и реально.

Раушан - 25.01.2014 Ответить

Добрый Вечер всем, кому интересен Седона метод! Я сама, мои дети давно увлекаемся «седоной» Казалось бы давно применяю этот метод. тем не менее каждый раз открываю что-то новое, новые его возможности. С удовольствием рассказываю другим о методе. И когда есть сообщество, где можно делиться опытом и при необходимости даже помочь друг другу — это хорошая штука! Гульнара . спасибо что ты продолжаешь продвигать в общество этот метод . Мне любой этап «седоны» интересен, это как перечитываешь книгу и с каждым прочтением находишь все новые нюансы! могу только сказать: Да здравствует Седона!

Елена - 25.01.2014 Ответить

Гульнара, всегда с удовольствием и интересом участвую в ваших вебинарах. То, что касается навыков эмоциональной грамотности — для меня очень актуально. Буду очень благодарна за приглашение в группу.
Елена

Tamiona - 25.01.2014 Ответить

Рада буду присоединиться, для меня это будет волшебным пенделем:)

Роксана - 24.01.2014 Ответить

Добрый день!
Включите, пожалуйста, меня в группу.
Спасибо!

Екатерина - 24.01.2014 Ответить

Меня очень интересуют методики самокоучинга. Хотелось бы знать больше!

Екатерина - 24.01.2014 Ответить

Сама практикую самокоучинг. Очень интересно узнать об этом больше!

Юрий - 24.01.2014 Ответить

Хотелось бы поконкретнее узнать о методе и практически применять для своих нужд.

Андрей - 24.01.2014 Ответить

Добрый день, Гульнара!
Было бы очень интересно начать освоение Седона метода, буду очень признателен, если включите в группу!

Саида - 24.01.2014 Ответить

Жду начала обучения!

Андрей - 24.01.2014 Ответить

Здравия! Есть большое желание присоединиться к освоению метода. Уже начинал практиковать его раньше, сейчас планирую возобновить. Так что этот вебинар, как нельзя кстати. Очень хотелось бы получить доступ к записям вебинара, онлайн не получается.

Ольга - 23.01.2014 Ответить

Здравствуйте, Гульнара.
Здорово, что начинаете вебинары по Седона методу, к нему Вы приобщили меня в свое время на Тенгизе.
К сожалению, не на всех вебинарах смогу участвовать, уезжаю на вахту, по возможности, надеюсь на запись.

Спасибо,
Ольга

Yelena - 23.01.2014 Ответить

Здравствуйте,
как раз думала о том что нужно освежить знания и вернуться к практике! Очень кстати!

Гульнара Эмирали - 23.01.2014 Ответить

Всем привет! Рада видеть новых людей на сайте. Каждый, кто оставляет сообщение на этой странице и комментарий к одной из статей на блоге, будет включен в группу. Обещаю 🙂

Аля - 23.01.2014 Ответить

Добрый день! Буду очень признательна за включение в группу. В прошлый семинар постаралась вникнуть в суть метода. Постоянно занимаюсь самообразованием, считаю, что это более эффективно для меня. С этих позиций, изучение новой методики для меня очень ценно. Спасибо за интерсные семинары!

Аня - 23.01.2014 Ответить

Очень интересно узнать подробнее.

Надежда - 23.01.2014 Ответить

Здравствуйте. Очень много слыщала об Седоно методе. Хотелось бы его освоить и узнать побольше. Известные личности которые рекомендуют его, я знаю только Игоря Солоневского. Он тренинг ведёт .

Мила - 23.01.2014 Ответить

Я верю в самокоучинг, так как всю жизнь им пользуюсь по наитию. Хотелось бы познакомиться с разработанным и опробированным методом поближе. Так же хочу лично познакомиться с Гульнарой, в надежде на дальнейшее сотрудничество.

Вадим - 23.01.2014 Ответить

Давно интересовался Седона-методом, был бы рад изучить его глубже, чем это можно сделать по книге…