Быть, Делать, Иметь…

Вы, наверняка, уже сталкивались с этой последовательностью глаголов. Формула кажется очень простой и сейчас вокруг нее много шума.

Нам говорят: «Просто стань тем, кем ты хочешь/можешь быть и действуй в соответствии с этим». Но так ли все легко и просто?

Кто из нас не понимает, что важно быть здоровым и в этом может помочь, к примеру, зарядка по утрам?

На одном из семинаров услышала «веселую» фразу от участника: «Я уже 30 лет хочу начать делать физические упражнения». Участников было больше 100 человек и все… громко рассмеялись, услышав это заявление.

Смеялись и участники, и тренер, и тот, кто эту фразу сказал. На самом деле, для многих это был смех сквозь слезы, т.к. они узнавал в этой фразе самих себя…

В чем причина? В лени? В отсутствии силы воли, самодисциплины?

Нет, нам просто не хватает инструментов для проведения изменений в нашей жизни.

Нам предлагают в качестве инструментов визуализацию, позитивное мышление и раскрывают главный Секрет…

Но для подавляющего большинства эти подходы если и работают, то в краткосрочной перспективе. В лучшем случае. В худшем – они просто добавляют внутренних конфликтов уже на начальном этапе.

В результате – разочарования, отсутствие результатов и падение самооценки. Как сказал один из моих друзей, психотерапевт, практикующий в одной из западных стран: «90% моих сегодняшних клиентов – это жертвы «Секрета» и позитивного мышления»!

Каков выход?

Тему личностного роста никто не отменял. Вопрос лишь в том, какие инструменты являются, действительно, эффективными.

Что же работает?

Работают самые разные методы, которые позволяют разобраться с причинами сопротивления изменениям.

Седона метод — как инструмент самокоучинга

Как говорит Гейл Двоскин – автор Седона Метода: «Если вы еще не достигли поставленной цели, то в ней (в цели) есть что-то «невыгодное» для вас. Точно также, если вы хотите избавиться от какой-то проблемы, но она все еще сохраняется, то в этой проблеме есть нечто для вас «позитивное».

Как только находишь источники сопротивления изменениям и прорабатываешь их – все начинает меняться…

Так что же делать, если реально хочется внедрить принцип «Быть → Делать → Иметь»?

Первый шаг – это разрешить себе быть таким, какой есть здесь и сейчас.

Опять же звучит очень просто.

Но по результатам работы с участниками мастер-группы по Методу Седона, да и на собственном опыте убедилась, что этот простой по своему алгоритму способ может вызвать огромную волну сопротивления.

Сразу начинается внутренний разговор о том, насколько мы еще несовершенны. А еще появляется страх, что это принятие себя здесь и сейчас приведет к остановке в развитии и последующей деградации…

На самом же деле, принятие себя здесь и сейчас таким, какой ты есть – это путь к возвращению себе той внутренней энергии, которая вхолостую тратится на борьбу с собой, на внутренние конфликты. Как говорится, эту бы энергию, да в мирное русло!

Принятие себя – это предоставление себе возможности использовать свою энергию в «мирных целях».

Для того, чтобы формула «Быть Делать→ Иметь» начала работать в вашей жизни – будьте тем, кто вы есть сейчас.

Подарите себе возможность вернуть свою энергию на то, чтобы Делать, а не переживать о том, что было. И изменения начнут происходить в жизни. Они обязательно проявятся через то, кто Вы есть и то, что Вы делаете! И Иметь в результате будете!

Вы получите больше внутренней Легкости (благодаря принятию), Интереса (ведь реальный интерес проявляется в момент делания) и больше Радости – чувства удовлетворения собой и миром, в котором живете.

Будьте, Делайте и Получайте! 

About the Author

Ваш комментарий:





13 комментарии

Александр - 20.12.2013 Ответить

Наверное, тот участник, на протяжении всех 30 лет, ожидал, когда же наступит тот самый ПОДХОДЯЩИЙ МОМЕНТ.

    Гульнара Эмирали - 21.12.2013 Ответить

    Я у себя тоже иногда отслеживала этот процесс «ожидания» подходящего момента… 🙂

Мадина - 22.08.2012 Ответить

в тему не в тему. но сегодняшний мой инсайт.
как-то у вас прозвучала фраза "плохо хотеть", мне так смешно сейчас что я ее восприняла буквально. дело в том что у меня хотение ассоциируется с притяжением к желаемому. я как услышала что хотеть плохо, притяжение это в себе задавила. причем произошло это на автомате, не осознанно. где-то внутри видимо стоял переключатель — если плохо то давить. )) у меня аж глаз дергался на протяжении одного месяца, не постоянно слава богу, а время от времени. чудом разобралась в себе. и откуда оно во мне, что если плохо значит надо задавить? 🙂

    Александр Грузов - 22.08.2012 Ответить

    Добрый день!
    Вот это "откуда оно во мне, что если плохо значит надо задавить" — очень круто и действенно, сам так поступаю последнее время.

      Гульнара Эмирали - 22.08.2012 Ответить

      На «задавить» нужны силы, энергия. Поэтому, многие воспринимают задавливание как высокий уровень внутренней силы, силы воли. При этом, задавливание может великолепно сработать в краткосрочной перспективе и человек решает поставленные перед ним на данный момент задачи. В долгосрочной же перспективе все эти задавленные вещи когда-нибудь вылезут и потребуют своей толики внимания. Именно поэтому, гораздо эффективнее идти через принятие и отпускание, а не через задавливание. Для меня, во всяком случае, это работает так.

    Гульнара Эмирали - 22.08.2012 Ответить

    Классный инсайт. Твой комментарий, кстати, о многом. В том числе и о восприятии. О том, как мы слышим нечто, а потом фильтруем это «по-своему». У нас у каждого есть «своя концепция», теория о себе, о мире, а закономерностях, о других людях и т.д. С точки зрения авторов Седона Метода, к тебе приходит все, что нужно не тогда, когда ты сидишь и этого хочешь, «притягиваешь». Оно приходит, когда ты это отпускаешь. У Маркеса есть замечательная фраза: «Если любишь — отпусти, если оно твое, то обязательно вернется, если нет — то никогда твоим и не было.» Возвращаясь же к твоему открытию: если плохо, то надо задавить — главное, ты этот паттерн в себе вытащила. Не забудь отпустить недовольство собой 🙂 А все остальное — тоже решится!

Гульнара Эмирали - 15.08.2012 Ответить

Вылезает все то, что не проработано… Это факт. А проработать очень легко — начать принимать, перестать сопротивляться 🙂

Мадина - 15.08.2012 Ответить

да, я это поняла, прежде чем строить планы, намечать цели важнее всего принять себя такой какая есть. потому что все эти комплексы и затыки, они все равно вылезут и будут мешать. у меня процесс принятия себе идет, узнаю себя заново, что-то нравится, что-то нет — все принимаю, потому что поняла что это важно.

SholpanV - 15.08.2012 Ответить

а я вот никак не могу продолжить читать "Метод Седона"…..почему то она меня пока не "подцепила"…..хотя состояние души требует перемен……вот тебе и "невыгодное" и "позитивное"…

    Гульнара Эмирали - 15.08.2012 Ответить

    Да, мне многие писали, что книга не зацепила… Именно поэтому сейчас работаю над новым курсом. Он будет бесплатным. И в него войдут базовые упражнения по Седоне. Возможно, тогда и процесс пойдет? 🙂

Александр Грузов - 15.08.2012 Ответить

"Как только находишь источники сопротивления изменениям и прорабатываешь их – все начинает меняться…" — именно то, что я изменил недавно в себе!
У меня был ряд проблем до недавнего времени, как в личной жизни, так и в рабочих моментах, которые давили периодически. Всё, что требовалось для смены минусов на плюсы — поехать в отпуск и оторваться от работы. 2 недели я практически ничем не занимался, кроме как валялся на берегу озера, плавал на катамаране, гулял по лесам и деревням, одним словом — отключился от работы.
Именно это помогло мне осознать всё то неправильное отношение к жизни и к себе, которое сдерживало от новых открытий или продолжения развития активных задач.
Так что не экономьте на отдыхе — отдыхайте и вам воздастся!
Гуля, ты платиновый человек! 🙂